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  • Schwerpunkte

     

    Rückenprobleme und ihre Beseitigung sind hier natürlich ein wichtiges Thema.
    Egal ob Sie an permanenten Verspannungen leiden oder nach einer OP oder einem Vorfall ihrem Rücken wieder die alte Kraft und Stabilität schenken wollen.
    Mit ihrer Motivation und unserem Know-How gehören Rückenschmerzen bald der Vergangenheit an.
    Genauso unterstützen wir Sie bei der Wiedererlangung der Stabilität im Knie nach Opreativen Eingriffen. Natürlich, wenn möglich, in Absprache mit ihrem Arzt

    Rumpfstabilität
    Rumpfstabilität ist nicht nur eine essentielle Vorraussetzung um Beschwerdefrei durch das Leben zu gehen. Vielmehr ist es auch und gerade für aktive Sportler eine wichtige Massnahme zur Verbesserung ihrer Leistungen. Holen Sie sich mit uns den letzten Feinschliff für den nächsten Wettkampf.

    Herz - Kreislauftraining

     


    Das Herz ist der wichtigste und doch der am wenigsten beachtetste Muskel in unserem Körper. Ein gezieltes Ausdauertraining erhöht die Lebenserwartung und hält vital und schlank. Besonders geeignet um zu beginnen ist das Nordic-Walking.
    Versuchen auch Sie sich im Laufen mit den Stöcken und geniessen Sie die angenehme Wirkung des Trainings ohne Belastung des Rückens und der Knie.

    Leistungsdiagnostik
    Sie sind Ausdauersportler? Wenn auch Sie sicher gehen möchten, dass Sie im optimalen Bereich trainieren um sich gezielt zu verbessern sollten Sie sich endlich Gewissheit darüber verschaffen was in ihrem Körper passiert. Mit einer Laktatanalyse und der sich daran anschliessenden Trainingsplanung trainieren Sie nicht mehr nach dem Prinzip Try and Error.
    Nutzen Sie mit uns wissenschaftliche Mittel zur Trainingsplanung!

    Allgemeine Fitness / Figurkorrektur

     

    Wenn Sie nicht die nötige Zeit finden ins Fitness-Studio zu gehen oder das Training dort nicht individuell genug auf Sie und ihre Bedürfnisse abgestimmt erscheint haben wir die Lösung!
    Individuelle Trainingsplangestaltung, Ernährungsberatung und Trainingsbegleitung.
    Ob bei Ihnen zu Hause, in einem unserer Partnerstudios oder in der Natur. Wir richten uns nach ihren Bedürfnissen um Sie zu einem Körper zu führen in dem sie sich wohlfühlen.

    Ernaehrungstip

    Auslassen von Mahlzeiten oder Ueberhoeren des Hungergefuehles fhrt zu Heihunger. Durch haeufige und zu lange Nahrungskarenz entstehen Blutzuckertiefs. Spaetestens bis zum Abend kommt es dann zu Heihunger, und man isst wahllos, hastig und groe Mengen.